Akıllı telefon bağımlılığından kurtulmak için farklı yöntemler deneyip başarılı olan kişiler uyguladıkları yöntemleri anlatarak tavsiyelerde bulundu.

Yapılan araştırmalar insanların telefonları günde yaklaşık olarak 150 kez kontrol ettiklerini söylüyor. Peki akıllı telefonlar hayatımızla bu kadar iç içeyken bu alışkanlıktan kurtulmanın bir yolu var mı? Bu alanda farklı yöntemler deneyip başarılı olmuş beş kişinin önerileri şu şekilde:

Uygulamaları silin.

Uygulamaları silmek dikkatinizi dağıtan tüm dış etkenlerden sizi soyutlayacaktır.

Cihazının boyutunu küçültün.

Gereksiz yere tablet kullanmak ekranları kocaman telefonlar kullanmak size sadece zaman kaybettirecektir. İhtiyaçlarınıza uygun boyutlarda bir telefon modeli seçin.

Renkleri deÄŸiÅŸtirin.

Cihazınızın renklerini siyah-beyaz hale getirin. Bu sayede telefonda sadece ihtiyacınız olduğu uygulamaya odaklanacaksınız. Gereksiz birçok uygulamayı hiç kullanmadığınızı fark edeceksiniz.

Başak bir odaya bırakın.

Telefonunuzun yanınızda olmadığı zamanlar endişelenmenizi engelleyecektir.

Uçak modunu kullanın.

Bazen kafa dinlemek size iyi gelecektir. Bildirimlerden ve gelen mesajlardan kurtulmak için karada dahi olsanız uçak modunu kullanabilirsiniz.